2007年03月26日

森三中とバカンス感覚でダイエット?!

この3人がイメキャラみたいです。

うーん・・・。ふらふら

森三中とダイエットってあんまりイメージが繋がらないですねあせあせ(飛び散る汗)あの3人が痩せてしまったらダメな気がしますふらふら


 ノエビアは5月1日に発売するダイエット食品「ノエビア ダイエットロード 15」のイメージキャラクターにお笑いタレントの森三中を起用した。この商品は3種類のスープに2種類のドリンク、空腹感を和らげるビスケットでワンセット(15食分で税込み1万5750円)。15日間で終了するのが売りだ。

1食が1000円ですかぁー(長音記号2)
これで痩せれたら安いもんですねキスマークぴかぴか(新しい)

「明るく元気で健康的な森三中の3人が、ツラくない健康的なバカンス感覚のダイエットを応援します」というのが起用理由だそうだ。カノジョたちも試すのかなあ……。【ライブドアより】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 10:27 | ダイエットについて

2007年03月23日

ダイエット成功には女体バイオリズムを知って勝ち組に!

 ダイエットしていると、必ず訪れるのが停滞期ですふらふらいつもと同じように運動をして、いつもと同じように食べているのに一向に体重が減らなくなるこの時期はダイエッターの天敵ですねむかっ(怒り)あせあせ(飛び散る汗)


データを取ってみると、停滞期は女性の場合必ずといっていいほど"生理前"に来ていることが分かる。
 
 一体なぜ、このような現象が起きるのだろうか?
 看護師と野菜ソムリエの資格を持ち、現在ダイエットコーチとして多くの人をサポートしている内藤さんに伺った。
 「人体には、"恒常性"と呼ばれる、身体を常に一定のバランスに保とうとする機能があります。個人差はありますが、女性は一回の生理期間中に、およそ100〜150mlの出血があるといわれています。この出血により、身体のバランスを崩さないよう、生理前に血液を蓄える力が強く働き、その結果、一見停滞期のように体重減少がストップするのです」

 この保護機能、生理が終わりに近づくと自然と解除され、解除されたことにより、生理後は1ヶ月の中で最も体重が落ちやすい時期になる。この期間はまさにダイエットのチャンスである。しかしここで気をつけて欲しいのが「生理後のドカ食い」だ。これをすると、せっかくの痩せ期が台無しになってしまう。

 停滞期のように、減量がスムーズに行かなくなるのは残念だが、その後痩せ期に入るという、うれしい特典もある。また、生理が順調に来るということは健康の一つの指標にもなるので悲観するよりも前向きに捉えてダイエットに励むことが大切。
 今は、この仕組みに対応した「女性ダイエットモード」搭載の体脂肪計も販売されているので、それを使うのも一つの手だろう。

 男性と女性では身体の仕組みに違いがあるんですね〜ぴかぴか(新しい)この仕組みを正しく理解し、上手にダイエットに活かしたいものですねexclamation×2 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 11:08 | ダイエットについて

2007年03月22日

食前○○ダイエットの秘密

様々なダイエット方法の中でも「食事の前に○○を食べる」というものがテレビなどの影響で定番化されています。主にキャベツダイエットなどが有名です。

しかし、食前○○ダイエットにはいくつか疑問点があります。

 (1)肥満体型の人が一気にカロリーを抑えたら、痩せるのは当然で、それはキャベツのお   陰といえるのだろうか。
 (2)リバウンドしない。とテレビでは言われているが本当にリバウンドしないのはありう   るのだろうか。
 (3)運動は一切なしで本当に痩せることができるのだろうか。

体重が減るときには、まず筋肉から落ちていくのが一般的です。また、筋肉と脂肪で  は、同じ量でも脂肪は軽く、筋肉は重い。運動を殆どしないダイエットでは、筋肉が落ち た結果、体重が落ちても、脂肪を落とすことは難しい。よって、太りやすい体質であるこ とに変わりなく、常にリバウンドと戦わなくてはならなくなるのです。

 世の中そんなに甘くはない。食前○○ダイエット、成功するためにはやはり「運動との併用」が必須のようだ。
タグ:ダイエット
posted by あわ at 10:20 | ダイエットについて

2007年03月21日

ダイエットをしていると誰にでも訪れる試練

ダイエットをしていると、運動も食事制限も変わらず頑張っているのに突然体重がピタリと減らなくなる時期がありますあせあせ(飛び散る汗)
これは、ダイエットをすれば必ず直面する「停滞期」です。ここでやる気をなくして諦めたり、体重が減らないストレスから暴飲暴食してしまう人も多いですexclamation

 ではこの「停滞期」、一体なぜ起きるのだろうか。
 一般的なダイエット方法は、食事に気をつけ、運動量を増やすというもの。それによって摂取カロリーが減り、消費カロリーが増えるので、体重が落ちていく。これはダイエット的には大変喜ばしいが、身体はこれを生命の維持に関わる危機的な状態と捉えてしまう。人間の身体は、環境が変わっても体温、血糖値、浸透圧など、生きていく上で重要な機能を常に正常に保つ働きを持っているため、危機的状況だと判断すると食べ物からの栄養の吸収率を上昇させ、体が消費するエネルギーを減少させる。
 この危機管理システムによるエネルギー量の調整はホメオスタシス効果と呼ばれ、このことによって本当に遭難したり飢餓状態に陥ったときには生き延びられるようになっている。・・・とはいえ、ホメオスタシス効果が働いてしまうといくら食べる量を減らしても運動量を増やしても無駄ということになるのだから、ダイエッターにとってはあまり好ましくない話。
 これではずっとダイエットなどできなさそうに思えるが、この「停滞期」、期間は人によって異なるものの、身体がその“危機的状況”に慣れる1ヶ月程度で終わる。この時期が訪れるのは正しくダイエットができている証拠。停滞期が終わると、また体重は落ち始めるので、日々頑張っているダイエッターには試練の時期だが諦めずに努力することが重要だ。 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 16:18 | ダイエットについて

2007年03月20日

「わたし、揚げ物は食べないの」の勘違い!?

「わたし、揚げ物は食べないの」って言ってる女性はけっこう多いですどんっ(衝撃)でもそれは勘違いしたダイエット方法なんですねあせあせ(飛び散る汗)

 老若男女問わず、甘いもの好きは実に多い。「お取り寄せスイーツ」「限定スイーツ」などなど、テレビや雑誌、ネットでスイーツ特集があると、ついつい見入ってしまう人も多いのではなかろうか。「酒飲みは甘いものを食べない」という定説も、最近はそうでもなくなってきているようだ。スイーツの食べ放題に繰り出した後居酒屋へ・・・なんて人も少なくないのでは?シャンパンにイチゴ、洋酒にチョコレートなど、お酒と一緒に甘いものを取ることも珍しくはない。
 甘いもの好きの中には、太ることを気にして「甘いものは食べるけどその分脂肪は一切取らない」という人も多い。女性に多く、肉の脂を嫌ったり、揚げ物を避けたりしている。しかし、彼女たちの体にはたっぷり脂肪が付いていることも稀ではない。脂肪分を避けるだけではダイエットにならないのだろうか。

 この「砂糖と脂肪」の関係について、看護師の資格も持ち、現在ダイエットコーチとして活躍している内藤さんにお伺いしてみた。「砂糖の形状からは想像しづらいのですが、過剰な糖分は体内で脂肪に変わる仕組みになっているのです」と内藤さん。
 元々、身体の中で栄養源が糖分だけというのは脳のみ。それに加えて、でんぷん質が唾液中のアミラーゼという酵素で分解されて糖になるなど、砂糖や果糖以外の他の食べ物からも糖は作り出されているという。これでは、甘いもの好きの食生活で糖分が過剰になるのは必然のような・・・

 甘いものを食べても太らないためにはどうしたらいいのだろうか。引き続き内藤さんにお伺いした。
 
 (1)頭を使って脳を疲れさせること。普段以上に脳を使うと、糖分不足に陥るので、多少甘いものを食べても太りにくい。
 (2)過剰な糖分が脂肪に変わらないように、日常的に身体を動かし、糖分を燃焼させて体脂肪が上がらないように心がけること。
 (3)甘いものを食べたいときは、脂肪が含まれている乳製品や卵をたっぷり使っている洋菓子より、和菓子を選ぶこと。

 甘いものを口にすると、疲れやイライラが取れたり、ほっとするのも事実。脂肪が増えないように気をつけながら、うまく取り入れたいものだ。【ライブドアより】

確かに、ややこしい仕事をした後は仕事帰りにチョコレートを買ってしまいますひらめき食べた後は何か脳がスッキリした気分になりますwこれって気のせいではなかったんですねグッド(上向き矢印)

タグ:ダイエット
posted by あわ at 16:56 | ダイエットについて

ウォーキングダイエットでの運動強度の強さ

からだにどの程度の負荷を与えるかを運動強度と呼びます。

それでは、ウォーキングダイエットでの運動強度の強さはどれくらいがいいんでしょうか?
ウォーキングを通じて「生活習慣病」の予防をするには「ややきつい」と感じる程度が最適です。たとえるなら、呼吸が少し弾み、軽く汗ばむくらいでしょうか。

毎日やる必要はありませんが、2〜3日に一回はウォーキングをするように心がけましょう。

運動強度が強すぎると身体に障害をきたしかねません。

 
posted by あわ at 10:14 | ウォーキングダイエット

2007年03月19日

ウォーキングシューズとランニングシューズ

ウォーキングダイエットにまず必要な物はウォーキングシューズです。

これから始めようという方から、「昔に買ったランニングシューズじゃだめ?」
という方がいますが。結論からいうと、ランニングシューズとウォーキングシューズは、
その機能が大きく違うので、お薦めすることができません。

なぜだかわかりますか?
走っている時は、両足が地面から離れている瞬間がありますね。
足が地面につく時はかかと全体で着地し、大きな衝撃がかかります。
では歩いている時はどうでしょう。必ず片足が地面についているので、
足が地面に接する時の衝撃は少なく、かかとの先からゆっくりとつま先に
向かって体重が移動します。これがランニングとウォーキングの大きな違いです。

 
posted by あわ at 19:07 | ウォーキングダイエット

虚偽広告の「蔵秘排油」減肥茶を没収

今中国ではダイエット関係の誇大広告が問題になっているみたいです。
これは中国に限らずに日本でもそうですねあせあせ(飛び散る汗)


新華社北京:3月16日、北京市西城工商分局の職員が管轄区内の薬局で立ち入り検査を実施。虚偽広告の疑いのある「蔵秘排油」減肥茶を店頭から回収した。回収された商品は登録・保存され、今後はさらなる調査が進められる。「蔵秘排油」にはダイエット効果や血中脂質の減少などの効果があるといわれるが、これには誇大広告の疑いがかかっている。

ネットで簡単に買えるから、こういったことがおきるんではないでしょうか?

ライブドアより】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 10:18 | 日記

2007年03月16日

サプリメントの先進国

サプリメントの研究が一番進んでいるのはアメリカです。

肉食が中心だからでしょうねあせあせ(飛び散る汗)
そのおかげで、サプリメントを使って足りない栄養を摂取する発想がでましたひらめき

アメリカには、「DSHEA」という法律があり、サプリメントは食品と薬の中間のものとして定義されてるんです。

一つのサプリメントが商品化する時は、科学的に基づいたデータの提出などの情報提供が義務付けられています。

別機関にもFDAという組織の厳しい審査や、監視があるため、粗悪品は淘汰されています。そのため、クオリティーの高い商品のみが生き残れます。

一方、日本ではサプリメントは「食品」として扱われていているために、サプリメントの市場でも粗悪品が出回るケースが多いようです。くれぐれも注意しましょうexclamation×2

posted by あわ at 17:36 | ダイエットサプリメント

[ダイエット通信]萎え脚は脱却!シシャモ&大根は今年限り

これからは脚を出す季節になってきますねexclamation×2
でも、もう諦め気味の人がいますあせあせ(飛び散る汗)

そんなんでいいんですか?
やらないと何も変わりませんよ〜exclamation×2今からなら夏ごろにはかなり変わってきまするんるん
美脚づくりの簡単な方法にトライしてみましょう!

 歩く機会が減る、姿勢や歩き方が悪い、となるとふくらはぎや太ももの筋肉が弱くなるのに加えて、凝り固まることによって脚はむくみやすく疲れやすくなる。特に内ももの筋肉が弱くなると、姿勢が悪くなりO脚にもなりやすいと言われている。
 そこで、脚の筋肉の左右のバランスを整え、まっすぐな美脚を目指してトライしてほしいエクササイズが「つま先立ち」。簡単な割に効果的ということで実際にエクササイズの教室などでも取り入れられているところが多い。
 普段あまり使わない脚の内側のラインを意識して行うと、O脚改善・脚全体の引き締めはもちろんのこと、ヒップラインの引き締めにもつながるので、一石二鳥。

 見落としがちだが、脚の筋肉のバランスを整えるためには靴も重要。鍼灸師でアロマアドバイザーの原先生は、「わかっていても靴を買うときは今年の流行だから、色がいいからと見た目重視で選びがち。でも、足に合わない靴を履き続けると、足の甲や指が痛くなって真っすぐに歩けないこともしばしば。体のバランスを崩すきっかけになることもあります。足の形は十人十色。外反母趾以外にも足の不調はいろいろ。やはり靴を買うときは、サイズ選びとフィッティングが重要です」と語る。

 また、むくんで疲れた脚のケアは、できるだけその日のうちに解消したいもの。一日の終わりにはふくらはぎに滞留している水分やリンパ液を戻すマッサージを取り入れてみては?

どうですか?
夏ぐらいには脚を出さずにいられない脚をつくりましょうグッド(上向き矢印)

 【ライブドアより】 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 10:26 | 日記

2007年03月15日

マイナス38kgのプロポーズ大作戦

「デブちん」さんという人をご存知でしょうかexclamation&question
最近ネットで噂になっているかたですひらめき

 ダイエットを始めるきっかけは人それぞれ。洋服がきつくなってきた、健康診断で危険と言われた、モテたい、自分に自信が持ちたい、などなど。切実なものから美容目的まで実に様々な理由がある。

 しかし、いったん始めたものの、ダイエット生活が長期に渡ると、正直辛くなってしまい挫折する人も多いのが事実。そんな中、1年以上に渡ってダイエットを実行し、今でも毎日ダイエット生活を送っている方がいる。ブログの世界で有名になり、あの「ブログの女王」にも取り上げられた「デブちん」さんだ。

 彼がダイエットを決意した理由は、なんと「彼女にプロポーズする!」というもの。16歳年下の彼女と真剣に交際しているデブちんさんは、約1年前、彼女に御両親への挨拶を申し出た。すると彼女の口から出た言葉は「その体重では、反対されると思う…」。当時のデブちんさんの体重は138kg、しかも今までダイエットを試みたことはないという状態。ここで一大決心をしたデブちんさん、なんと彼女には内緒で38kg減量して100kgにする事を決意した。全ては愛する彼女にプロポーズするために。

この意思は固いと思いますよexclamation
世界仰天ニュースの加藤くんも中国に行ってダイエットして成功しましたねグッド(上向き矢印)日本に帰ってきたらすぐにリバウンドしてましたけどあせあせ(飛び散る汗)結婚してリバウンドしないように気をつけてもらいたいですね揺れるハート

 ダイエットコーチとして、現在多くの人をサポートしている内藤さんはこう語る。
「ダイエットで一番怖いのがモチベーションの低下なのです。ダイエットを続けると、必ず停滞期は来るし、節制が出来ない日もやって来ます。そこで、やる気を落とさないことが重要になります。それと、毎日出来る範囲での運動を継続すること。この方は、毎日のウォーキングを日課にしているので、素晴らしいと思います」
 さらに、アドバイスとして「いつまでに、何キロ痩せる。という具体的な目標期限を持って欲しい」と言う。期限がないと、ダイエットをしている自分に満足してしまい、結果を出すことが後回しになりがちだそう。

 ダイエットのきっかけは人それぞれ。だが、何事も初志貫徹が肝心だ。デブちんさんが目標体重に達して、愛する彼女と幸せな結婚生活を送る日が来るのが楽しみである。

何でもそうですけど、やろうと決めて最後まで有限実行する人は10人中2人と言われていますひらめき方向さえ間違っていなければ、何事にも粘り強くすることが大事ですダッシュ(走り出すさま)

ライブドアより】 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 12:31 | 日記

ほしのあき三十路グラドル宣言

ほしのあきが30歳になりましたねひらめき
あの腰のくびれはどうやってつくってるんでしょうexclamation&question

 グラビアアイドルのほしのあきが14日、30歳の誕生日を迎え「三十路(みそじ)でもグラビア界のキングを獲りに行く」と宣言した。東京・上野の東京国立博物館で行われた米映画「ナイト ミュージアム」(17日公開)のジャパンプレミアに出席した。

 20代と変わらない、胸元を強調した衣装で登場。年齢について「やっと大台に乗った感じ。これからは大人な女性を目指していきます」と抱負。グラビアについては「胸の引力はまだ衰えていない。見た目が悪くなるまで頑張ります」とやる気満々だ。

スゴイ気合ですねあせあせ(飛び散る汗)
飯島愛がほしのあきはもの凄く努力してるって言ってましたが、そのとおりでしょうねるんるん

ライブドアより】
タグ:ほしのあき
posted by あわ at 10:15 | 日記

2007年03月14日

こうだくみ倖田來未200億円売り上げV2

倖田來未、今年も絶好調ですね〜w
ただの流行りで終わりませんでしたね。でも、これからが本番だと思います。

第21回「日本ゴールドディスク大賞」の授賞式が13日、都内で行われ、グランプリに倖田來未(24)が選ばれた。2年連続の受賞。昨年1年間に発売された音楽作品の総売り上げ金額が最も多いアーティストに贈られる賞で、主催の日本レコード協会の調べではアルバム350万1171枚、シングル241万208枚、映像ソフト14万1392枚を売り上げた。音楽配信も合わせると、1年間で約200億円。

ごっつい金額ですね!!!

 「ファンのみんながアルバイトとかで稼いだお金とか、お小遣いを削って私の作品を買ってくれただけでも幸せなのに」と涙。全国ツアー中に太り、2キロのダイエットをしたといい「長くつらい下積み生活があったから、本当に幸せに感じる。今年は初心に戻って、クラブで歌ってみたい」と話した。
【ライブドアより】

倖田來未って太りやすい体質なんでしょうね。
金スマに出てた時に、夜の6時以降は何も食べないって言ってました。

自分が努力するから周りにも感謝できるし、周りが応援してくれるんでしょうね♪
posted by あわ at 23:30 | 日記

【中国三面記事】「体調不良」でやせます

やっぱりこういう商品もあるんですねふらふら
ヤフーニュースで見つけましたあせあせ(飛び散る汗)

「飲み始めてから4日後でした。心臓がどきどきして、手足に力が入らなくて、眠れず、冷や汗はかくし、もうとにかく調子が悪くて……」

 水なしで口の中で溶かすチュラブルタイプのとあるダイエット・サプリメント。テレビコマーシャルをがんがん流すなど大々的に宣伝し、全国で販売されているこのサプリ、クレームもがんがん入っている。「初めての日、3粒飲んだらその夜寝られなくなった。次の日はめまい、吐き気、口が渇くと、不調のオンパレード」など、服用して体調が悪くなったケースが相次いでいる。

 販売側は「国の検査はクリアしており、品質に問題はない。個人的な体質でたまたま合わなかっただけ」としている。まぁある意味、これだけ体調が悪くなればやせちゃうかもしれませんね。

なんてサプリメントなんでしょうがく〜(落胆した顔)
ある意味ダイエットサプリメントですね。。

posted by あわ at 14:05 | ダイエットサプリメント

美しい身体へ一直線♪

カラダの余分な脂肪を追い出すにはウォーキングがお勧め。

ちなみに、 脂肪を測る方法は、次のように行います。
まず、肩甲骨の下側の皮脂厚をつまんで 厚さを測ります。
(Acm)次に、上腕背部(二の腕の後ろ側の中央)の厚みを測り(Bcm)、
A+Bが女性の場合、 体重(kg)の30%以上、男性は20%以上を肥満と判定します。

中性脂肪を減らす。
健康な人の場合、血液1dl中に中性脂肪は40〜170mg含まれています。
これ以上に中性脂肪が多いと生活習慣病の引き金になるといわれています。
その中性脂肪を減らすにもウォーキングはお勧めの運動です。

 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 12:55 | ウォーキングダイエット

[ダイエット通信]デカ顔は損!国民総小顔の時代到来?!

これは男でも一緒ですねあせあせ(飛び散る汗)
ロフトに行っても、小顔コーナーはすごい商品の数がありました手(チョキ)

 モデルやタレントを実際に見た人が必ず言うことのベスト5に入りそうなのが、「顔が小さい!」というもの。顔の大きさは美醜を大きく作用するようで、女性誌でも「小顔メイク」や「小顔ヘア」など小顔に見せようとする方法が紙面を賑わせている。
 美白やキレイな歯が当然のこととなった今、次に強く望まれるのは「小顔になること」らしい。ドラッグストアなどでは小顔にするマスクやマッサージ器具をたくさん目にするし、実際によく売れており、フェイシャルエステも盛んである。
 確かに、同じ身長、同じ体重でも顔が小さいだけで全身のバランスが良くなり、格段にスタイルが良く見える。なれるものなら、小顔になりたいと望むのも理解できる。

 では、実際に小顔にするにはどうすればいいのだろうか。
 顔のむくみやたるみを取る、顔の骨格から矯正するなどいくつか方法があるが、前者はがんばって体重を落として脂肪を落とすことで顔も自然に小さくなるまで待つしかなく、後者はプロの手にかかる必要がある。そこで、ダイエットコーチとして多くの人をサポートしている内藤さんに自分で行う簡単な小顔マッサージを教えていただいた。

 「人の身体は血液とリンパ液が循環しています。お酒を飲んだ翌日に顔がむくんだ場合、蒸しタオルを顔に乗せるだけで、血液循環が良くなり、簡単にむくみが取れます。また、リンパ液は、体内を循環しているのですが、その流れが悪くなると血液循環が悪いときと同じようにむくみが起きます。そこで、毎日のマッサージでリンパの流れを良くすると、結果として小顔になることができるのです」(内藤さん)

これなら簡単にできそうですし、毎日続けられそうですねるんるん
今日からやってみますパンチ

ライブドアより】  
posted by あわ at 10:28 | 日記

2007年03月13日

歩くと足が太くなる?

昔は歩くと足が太くなると思われていましたが、ほんとにそうなんでしょうか?

実のところ、今はウォーキングによって筋肉が収縮し血液が循環する
「ミルキング・アクション」という作用が働いて、脚が引きしまり美しくなると言われています。

また、ウォーキング(運動)を続ければ、皮膚の新陳代謝が活発になり、
老廃物の分泌を促して肌を美しくします。

女性にとっても手軽にはじめることができて、身体のシェイプアップにも繋がる
まさに理想のダイエットではないでしょうか?

posted by あわ at 18:08 | ウォーキングダイエット

神田うの今秋神前挙式へ

大物の結婚に関する話題が多いですねグッド(上向き矢印)

 大手パチンコチェーン「日拓」グループの西村拓郎社長(36)と婚約中のタレント・神田うの(31)が12日、今秋に神前で挙式するプランを明らかにした。

神田うのならどんなドレスも似合いそうですねひらめき
あのスタイルの良さはどんなダイエットしてるんでしょう?

 うのは12日、都内で映画専門局ムービープラス「アカデミー賞/特番 ファッション&レビュー2007」(17日後7時55分)の収録に参加し、取材に応じた。

 挙式は婚約発表当初は4月に行うと話していたが「お仕事しながらなので、準備が間に合わない」と延期。10月か11月に行うようで、現在は場所選びなどを行っているという。形式は「和と洋の両方がいい。神前? そうですかね。神様のいるところで」と、プランを披露。西村さんとは、ときどき映画デートにも出かけるようで「六本木ヒルズとか近いので。最近見たのは『マリー・アントワネット』」と幸せそうに話した。【ライブドアより】  
posted by あわ at 16:46 | 日記

しっかりごはん派ダイエットに新たな味方!? お粥ダイエット『華スタイル』が登場!

お粥ダイエットっていうのあるみたいですexclamation
これは試してみる価値がありそうですねるんるん

1食あたりお茶碗2杯分(250g)という量なのにカロリーは約187kcal。お米好きなダイエッターには嬉しい、美味しくて健康的なお粥ダイエット食品『華スタイル』が、3月1日より発売中。

この商品の特徴は、単にカロリーを抑えただけではなく、噛み応えのある玄米や蓮根を絶妙にブレンドしたこと。噛むことで脳にある満腹中枢を刺激し、満腹感をもたらします。

どれだけかみ応えがあるんでしょうあせあせ(飛び散る汗)

また、天然素材である米ぬか・グアバ・大豆をブレンドし、独自の技術で発酵させた特許素材<アンドラティア成分>を配合されています。それに腹持ちがよいといわれるお米は、エネルギーとして消費され、体脂肪にもなりにくいそう。しかもレシピは、表参道にある人気ヘルシーダイニング「Cafe Ratia」のシェフが監修。1日1食をこのお粥に変えるだけで、美味しく健康的なダイエットをサポートするというわけです。【ヤフーニュースより】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 15:39 | ダイエットについて

便秘の悩み

現代の日本では便秘で悩んでいる方も多いと思いますバッド(下向き矢印)

普段の生活で、水分や野菜などからの食物繊維を十分に取っていない場合、ストレスや運動不足、また、忙しくて普段から便意を我慢をする方はどうしても便秘癖がついてしまいますふらふら
便秘でうまく排泄されないと、便が体内に留まって水分が吸収されて硬くなり、排泄に困難をきたします。また、排泄されるはずの悪玉菌が作り出す有害物質が体内に長く留まるため、大腸ガンやポリープなどの原因にもなります。

まさに悪循環っていうやつですふらふら

乳酸菌などの善玉菌は、腸に生きたまま確実に届けることで、腸の働きを活発にして便秘を解消する働きがある他、体に有害な悪玉菌の増殖を抑え、健康な腸をサポートしてくれます。

タグ:便秘
posted by あわ at 13:52 | 日記
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