2007年03月07日

42.195Kmを走れない人は、43Km歩きましょう。

ひたすら歩く「かち歩き」というものがあるそうな。
歩くことは大好きなんで、参加したいですねグッド(上向き矢印)

ダイエットをしている人でマラソンは難しいけどウォーキングならできるという人には、「かち歩き」をお薦めします。

 ところで、「かち歩き」とは何でしょうか。大会を主催している社団法人青少年交友協会のホームページを見ると、「長い距離を飲まない・食べないで歩く“自己鍛錬”」と定義されています。また、目的は、「 1.健康と体力の向上 2.心身の鍛練 3.飢え、乾き、疲労の体験 4.自己への挑戦」と、なっています。さらに大会では「飲まない、食べない、走らない」事が規則とされています。なんだか、堅苦しくてちっとも楽しくなさそうですが、やってみると意外に楽しいです。【ライブドアより】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 13:39 | ウォーキングダイエット

ネット販売のダイエット薬には生命の危険も――Sophos

怖いですね。実際にサプリメントなどをネットで購入している人のほうが多いと思います。
できるだけ、専門医に相談しながら購入しましょう。

 ダイエット用に痩せる薬としてスパムで宣伝されている薬を買うと、生命の危険にさらされるかもしれない――。セキュリティ企業のSophosがこう指摘して注意を呼び掛けている。

 Sophosによると、ダイエット薬など医薬品の宣伝販売メールはネットで送信されるスパムの60%を占めており、株式詐欺やポルノメールを上回っている。国際麻薬統制委員会(INCB)も、痩せるために食欲を抑える薬をネットで購入する女性が増えたと報告しているという。

 米国では、ダイエット薬として一時脚光を浴びたエフェドラ(マオウ)含有サプリメントの販売が禁止されたが、これを売り込むスパムは送信され続けている。

 痩せる薬をネットで買うことには大きな危険があるとSophosは指摘。「第1に、医師の指示なしで買った薬が体に合わずに効能どころか健康を害する恐れもある。第2に、自分が買っているのが本物の薬だという保証はない」と警鐘を鳴らしている。【ヤフーニュースより】 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 12:26 | 日記

ダイエットを成功させるためには

自分にあったダイエットを見つけるには、
まず自分の生活スタイルを見直してみる必要がありますね。

太っている原因には脂肪細胞の数など遺伝的要素もあるが、正しいダイエットによって確実に体重やスタイルをコントロールすることができるからだ。自分が太っている原因はなにか。どこに太る原因があるのか。それをきちんと把握し、改善しようと努めることがダイエットの第一歩である。しかし、現代人のライフスタイルはじつに多種多彩。人によっては容易に変えられない生活習慣もある。
 例えば「1日3回、規則正しい食事をする」こと。これは健康的な食生活として理想とされているが、働く女性の中には実践できない多忙な人も多いはずだ。ダイエットコーチの内藤さんは、1日2食という食生活については「1日2食、また1食でも健康でスリムな身体を保っている人はたくさんいらっしゃいます。だから1日2食の生活習慣は、必ず太るとは言えません」としている。【ライブドアより】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 11:07 | 日記

ダイエットのつもりが!実は相撲取り体型一直線!勘違いな生活から脱却せよ

この生活スタイルのOLさんって多い気がします。
朝を食べてる人って少ないんではないでしょうか?

朝食を抜き出社、仕事帰りにはジムで汗を流し、帰宅してから夕食、そして睡眠…世のOLさんに多く見られそうな生活スタイルだが、実はここに太るメカニズムが実に3つも隠されているのだ。該当する人は要注意。一体どこが間違っているのだろうか。
 
 このことについて、ダイエットをする多くの女性をサポートしているダイエットコーチの内藤優生さんはこう語る。「1日2食にすると食事と食事の間隔が長くなり、より空腹になります。そして空腹時は身体への栄養吸収率が高まることは事実なのです。運動をしておなかを空かせてから食べるというのは、実はお相撲さんが太るためにする方法!危険です!ダイエットをするなら、ものすごくおなかが空いた時は低カロリー食材のものを選んで食べることが必須ですよ」とアドバイスしている。【ライブドアより】 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 10:05 | 日記

2007年03月06日

ダイエットの発奮材料にどうぞ♪あなたの寿命「計算」します=ウェブサイト

ダイエットが上手いかない人は試してみては?
結果の寿命が短いとけっこう凹みますたらーっ(汗)

人生は短し、あなたの寿命お知らせします−−−年齢や体重などを入力すると、自分の寿命がいかに短いかを教えてくれるユニークなウェブサイトが登場した。その名も「Death Clock(死の時計)」。

 「刻々と減っていく寿命をお知らせします」という売り文句の同サイト(www.deathclock.com)では、年齢、性別、体重のほか、喫煙するか否かを入力すると、寿命を「計算」してくれる。同サイトは寿命の計算について、科学的な根拠に基づくものではなく、あくまでゲームであり、健康への自覚を高めることを目的にしたものだと強調している。

 同サイトでは、まだ生存中の有名人の寿命を計算することもできる。ちなみに最も人気のある有名人のひとりは、歌手のブリトニー・スピアーズさんだという。【ライブドアより】
posted by あわ at 23:13 | 日記

今オススメするダイエット

今オススメするダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。方法は文字通り炭水化物の代表格であるご飯・パン類・麺類を抜くものですが、本当にそんなことをして栄養バランスが偏らないのかと二の足踏む人がいるのも事実です。
ご飯・パン類・麺類を摂取しなくても野菜・果物にも含まれている炭水化物を効果的に摂取することができ、1〜2週間の短期間であれば、健康的にダイエットが可能です。

【低炭水化物ダイエット・炭水化物抜きダイエットとは?】
アメリカのロバート.C.アトキンス博士が提唱したダイエット方法。炭水化物摂取量を制限することで血糖値とインシュリンをコントロールし、減量や体質改善を目指します。「ローカーボダイエット」、「アトキンス式ダイエット」とも呼ばれています。ストレスが比較的少なく、リバウンドもしにくいということで人気を集めているが、正しい方法で行うことが肝心です。
 
posted by あわ at 18:59 | ダイエットについて

楽しみながら身体管理「ケンコウポータル」

このサイト面白そうですねるんるん
活用してみたいと思います手(チョキ)

ケンコウポータル

 ポータルサイトi-revoでは28日、PCや携帯からアクセスしてユーザ自身の身体状態を楽しみながら管理できる無料サービス「ケンコウポータル」を開始した。

 「ケンコウポータル」とは、体重・体脂肪率・内臓脂肪指数・血圧など、様々な身体のデータや、運動の結果をグラフィカルに管理できるツール群からなるサービス。ダイエット、トレーニング、メタボリックシンドローム対策などに役立てることができる。

 ユーザごとのサポートとして、健康に関するコラムや、ECお勧め商品などの情報を提供するほか、今後各事業者との提携により、トレーニングプログラムの提案や、近隣の運動施設の検索、食事メニューの提案などのサービスを追加していく予定だ。また、データ入力についても、各事業者と連携して自動化していく方針で、現段階では、コナミスポーツクラブでのトレーニングの結果を自動的に表示することができる。 【ヤフーニュースより】
posted by あわ at 17:55 | 日記

体重180キロの米女性、出産直前まで妊娠に気付かず

太りすぎたら妊娠までわからなくなるもんなんですね。
それにしても、子作りを断念していたこの女性にとってはうれしいでしょうね。

先月28日に男児を出産した体重180キロの米国人女性が4日、出産2日前まで妊娠していることに気付かなかったと語った。

 この女性はロサンゼルス南部に住むエイプリル・ブラナムさん(39)。先月26日に腹部の痛みを感じて地元の緊急治療室に行ったところ、医師が撮影したレントゲン写真によって臨月であることが判明。別の病院で検査を受け、2日後に帝王切開で3400グラムの元気な男児を出産した。

 ブラナムさんはロイターに対し「疲れているけど嬉しいし、この嬉しさで疲れも飛ぶわ」と語った。さらに、体重が225キロだった7年前に受けた胃バイパス手術がうまく行かなかったと告白。思ったほど減量に効果が挙がらず、肌には多くのたるみが残ったとした上で「赤ちゃんはこのたるんだ部分にいたの。だから妊娠したことに気が付かなくて」と話した。

 ブラナムさんは婚約者のウォルター・エドワーズ2世さんと同居しているが、数年前に子作りをあきらめていたという。「閉経が早まったのかと思ったわ。つわりなど一度もなかったもの」と話している。【ライブドアより】

タグ:妊娠
posted by あわ at 16:33 | 日記

若年層の肥満治療、ダイエットよりも手術に=米調査

手術ってどうなんでしょう?無理やりな感じががして、身体にかなり負担をかける気がします。

米国では近年、若年層の肥満に対し、手術による治療が増えていることが分かった。ロバートウッド・ジョンソン・メディカルセンターとシンシナティ小児病院メディカルセンターの研究チームが、5日に調査結果を発表した。

 それによると、米国の若者の肥満は過去数十年間で急増し、減量のためのダイエットや生活習慣改善に代わり、手術による治療をする人が増えているという。

 研究チームは、10─19歳で肥満治療手術を受けた人の数を調査。1996─2000年はほぼ横ばいだったものの、2003年には年間771人となり、3年間で3倍以上に増加した。1996年から2003年に手術を受けた人は合計で2744人だった。

 シンシナティ小児病院メディカルセンターのトーマス・イング医師は、肥満治療のために手術に踏み切る若者の数は具体的には分からないとしながらも、2003年以降も増え続ける傾向にあると指摘している。【ライブドアより】  

posted by あわ at 15:15 | ダイエットについて

美味しい!健康にいい!そんなドリンクが大集合!『ハッピーマーケット!健康にいいドリンク 売れ筋ランキング』

やっぱり黒酢系は強いですねグッド(上向き矢印)
昔のに比べて今のはすごく美味しく飲めるのがうれしいですねるんるん


◆第1位 もろみ黒酢

◆第2位 野草茶ハーブティS お徳用

◆第3位 雪茶 【Snow Tea】

◆第4位 【ウメケン ケールの青汁】 フリーズドライ

◆第5位 ローズヒップティー

◆第6位 カルシウムイオン飲料 カルゲンミニ

◆第7位 刀豆茶 なたまめパワー 3g×60包

◆第8位 よもぎ茶分包 2g×50パック

◆第9位 【お試しセット】江本農園トマトジュース

◆第10位 果実クエン酸飲料 梅果紫蘇1.8リットル

●ハッピーマーケットとは
2000年9月にスタートした老舗インターネットショッピングモール。幅広いチョイスが可能な3万点以上の品揃え、数十万人の会員を誇るショッピングモールです。共同購入やオークションなど様々な販売形態を展開しています。【ライブドアより】 
タグ:もろみ黒酢
posted by あわ at 13:28 | 日記

元肥満児は要注意!

脂肪細胞が太る原因だったんですね。怖い怖い。

ダイエットをしてる人は羨ましい「痩せの大食い」という言葉があるように、たくさん食べても太らない人がいる。一方で、気をつけていなければ少し食べ過ぎただけですぐに太ってしまう人もいる。同じ食事をしても、太りやすい人と太りにくい人がいるのは何故なのだろうか。

 そもそも太っているとはどういう状態のことか正しく知っている人はどれくらいいるのだろう。体重が増え、ウエストや二の腕のお肉がぷよぷよ、顔まわりのお肉もついて二重アゴ…実はこれらは全て肥大した脂肪細胞の仕業なのである。脂肪細胞は、摂取したエネルギーのうち、消費されずに余ったエネルギーを脂肪に変化させて蓄える。そのため、脂肪細胞が肥大した結果が"肥満"というわけなのだ。しかもこの脂肪細胞、一度数が増えてしまうと減ることはないという恐ろしいもの。
 太っている人の脂肪細胞の数を100、普通体型を50とすると、脂肪細胞が100の人が痩せるためにはその100の脂肪を小さくするしかないのに対し、元々50しか脂肪細胞を持っていない人は、50が膨らんで、100分の重さになることはあってもあくまで脂肪細胞自身の数が少ないので、比較すると太りにくいというのだ。【ライブドアより】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 12:27 | 日記

堀北真希流、○○抜きは痩せるか?!

塩分は気にしてるんですが、どうしても摂りすぎてしまうんですよね。。。。バッド(下向き矢印)

先日、若手人気女優である堀北真希さんが映画「恋する日曜日 私。恋した」の役作りのために“塩抜きダイエット”で痩せたというニュースが流れた。炭水化物や油を抜くダイエット法はポピュラーなものとして知られているが、塩を抜くダイエットとは、いったいどのようなものなのだろうか。

 看護師と野菜ソムリエの資格をもち、ダイエットコーチとして活躍中の内藤優生さんが説明するには、“塩抜きダイエット”によって「水太り」といわれる体のむくみが解消されるとのこと。水分は、塩分により体内に蓄えられる仕組みになっているため、塩を抜くことによって水分が体外に排出されやすくなるというのだ。
 もともと日本は諸外国に比べて塩分を摂り過ぎる傾向にあるという。塩分の摂り過ぎはむくみだけではなく、高血圧、さらに脳や心臓、腎臓などの疾患の原因にもなる。近年、巷では「減塩」という言葉をよく耳にし、健康を維持するために塩分を控えようという動きが高まっている。しかし塩分を控えるならまだしも、いくらむくみが気になるとはいえ、一般人が完全に塩を抜いた食事を続けることは難しい。

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タグ:堀北真希
posted by あわ at 11:14 | ダイエットについて

小学生も?!ダイエットのために"あの病気"になりたい若い女性急増中

なんでこんな間違った情報が蔓延するんでしょう?
拒食症はほんとに怖い病気です。

最近インターネットで「拒食症、方法」「拒食症になる」など、拒食症になりたいと思われるような検索ワードが増加している。また、某巨大掲示板などでも拒食症をはじめとする摂食障害に憧れる書き込みが見られる。

 拒食症とは、摂食障害の一種。ストレスなど心的要因から発症することが多く、スリム志向が強い昨今の日本では、とくに青年期の女性に多く見られる。ダイエットで体重を落としたことに達成感を覚えてさらなる達成感を求めたり、体重が低くても「太っている」と思い込んだりして、食べることを拒否する。もしくは、食べてたことを激しく後悔し、のどに指を入れて自分で嘔吐をするなどといった行動を繰り返してしまう。
 症状が進行すると極限まで痩せ細り、月経が止まる。一般的に治療は困難で長い時間を要し、極度の栄養失調に陥り、感染症や不整脈などの合併症を引き起こして死に至るケースも。
ライブドアより】 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 10:06 | ダイエットについて

2007年03月05日

オーストラリアでもやせ過ぎモデルを規制へ

やせ過ぎの基準ってどれぐらいなんでしょう?

欧州の一部の国に続き、オーストラリアのファッション界も、極端にやせたモデルの規制に乗り出すことになった。シドニーで行われるファッションショーの主催者が同国のABC放送で明らかにした。
 主催者のサイモン・ロック氏は、「我々は若い女性が体をいためるのを見たくない。4月30日から5月4日までシドニーで行われるファッション週間に間に合うように、スペインやイタリアと同様の規制のガイドラインを導入すべきだ」と語った。
 また、4日から始まったメルボルンのファッションウィークの主催者は、健康的なモデルを支援しており、専門の栄養士をつけ、モデルたちの体重に関して助言していると述べた。
 スペインとイタリアでは、体重と身長の割合を表すBMI指数が18以下のやせ過ぎのモデルのファッションショーへの出場を禁止している。【ライブドアより】
タグ:モデル
posted by あわ at 22:40 | 日記

ダイエット調査

7割の人がダイエットを経験したことがあるんですね。
他人の意見よりも自分で気づいた方がダイエットをするきっかけになるんですね。

■過去にダイエットの経験があるか?
 ある・・・・・71.1%
 ない・・・・・28.9%
■ダイエットのきっかけは?
 体重がふえたとき・・・・・42.5%
 今まで着られたきつくなった・・・・・32.2%
 他人に「太ったね」と言われたとき・・・・・11.5%
 恋をしたとき・・・・・4.7%
 雑誌や街でキレイな人を見かけたとき・・・・・4.1%
 夏が近づいたとき・・・・・2.1%
■ダイエットの方法は?
 1位 プチ断食・主食抜きなどの食事制限
 2位 ジムやウォーキングなどの運動
 3位 入浴は半身浴による発汗作用
■ダイエットに成功したor失敗した?
 成功した・・・・・29.0%
 一旦成功したがリバウンドした・・・・・33.9%
 一旦成功したが不満が残った・・・・・・21.6%
 失敗した・・・・・22.9%
 失敗したので同じ方法で何度もチャレンジしている・・・・・2.8%
 失敗したので別の方法でダイエットしている・・・・・7.2%

【ライブドアより】 
タグ:ダイエット
posted by あわ at 19:47 | ダイエットについて

梨花はダイエットも男で!!

恋をしたらダイエットもやる気になりますよねるんるん

 カリスマモデルとしての実績に加え、最近ではバラエティ番組での汚れキャラとしてのキャリアを惜しみなく積み上げている梨花さん。そのため、お茶の間では“最もモテないモデル”などと言う、名誉ある(?)呼び名を与えられている梨花さんですが、とにかくスタイルは本当に素敵です。なんと小学校6年生の時にはすでに今と同じ身長だったのだそうで、高校卒業するまでは今よりも16キログラムほど太っていたそうですよ。そして中学生の時に、笑いすぎて制服のシャツのボタンが、ボンッって外れてしまったこともあるそうです(笑)。
 ちなみに、痩せ始めたのは高校を卒業してからで、その後に急激に痩せたのは男が原因だったそうです。やっぱり身を焦がすほどの恋が、女性を美しくしていくんですね!!【ライブドアより】  
posted by あわ at 18:24 | 日記

中川家礼二 ダイエット成功も悩みが・・・

どんなダイエットをしたんでしょうか?!23`も痩せるなんてかなり頑張ったんでしょうね。

 兄弟漫才で人気を集め、現在バラエティ番組を中心に活躍している中川家礼二さん。実は彼は最近、100キロあった体重を77キロまで落とすダイエットに成功したのだそうです!一般人なら手放しで喜ぶ状況ですが、芸人の彼にはそのダイエットにより、ある悩みが出来たのだとか。
 それはデビューー時からやっていた今いくよくるよさんのモノマネが似なくなってしまったこと(笑)。お笑い芸人にとっては自分の体型より芸の方が大事なんですね!【ライブドアより】
posted by あわ at 16:21 | 日記

「健康志向」も、結構ですが・・・

ダイエットに熱中している人は痩せることが目的になってしまって、目標体重を達成したらさらに体重を落とそうとしている人がいてます。が、それは危険です。

ダイエットした先を見据えて行動してほしいです。

スイミングスクール、アロマセラピー、サプリメント、ダイエット食品、ボクシング健康法…大手メディアから折り込み広告に至るまで、「健康」の二字が見えない日はない。「健康志向」は何のため?そろそろ再考してもよさそうだ。

 不老長寿は古来から人類の悲願だった。王侯貴族は不老長寿に公財私財、エネルギーを費やした。それはそれでいい、だが現代的健康ブームとは、単なる気休めか、ヒマつぶし。「健康」だけが目的になっている。よくよく見れば商業主義の哀れな犠牲者風…に見えるのだが。ある65歳の男、現役時代はバリバリの働き者だった。「カレ、最近どうしてる?」と知人に問えば、帰ってきた返事が「毎日歩いてる」。これでは会話が続かない。

 「健康であることは大切。だが健康を維持し、長寿を獲得するためには、人生の目的があって当然。子孫のためにジジババ健康で古きよき伝統を伝えるもよし、人生訓をたれるもよし、老人ホームへのボランティアでカラオケを歌うもよし、何より終生現役で働き続けること…そんな『目的』があってもいいハズ。なのだが、現代的健康法とは、単に長生きするだけの手法。これでは「生けるシカバネ」状態。生きることが人生ではない。ナニかすることが人生。「健康志向」も結構ですが、アナタ、人生の目的って何ですか?【ライブドアより】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 15:22 | 日記

Wii Sportsでダイエットは可能

Wiiはやったことがないのですが。これだけの効果があるなら買おうかなるんるん

世の中にはなんでもやってみる人がいるもので、なんと「Wii Sports」を使ってダイエットを試みた人がいます。普段の食生活はそのままに、毎日30分間「Wii Sports」をプレイし続けるというのを6週間続けた結果、実際にダイエットに成功しているようです。やはりWiiのあのプレイスタイルは普通にゲームパッドを使うよりも多くのカロリーを消費しているらしい。

実際に15分間のプレイで消費されるカロリーの目安としては、テニスは92キロカロリー、ボーリングは77キロカロリー、ボクシングは125キロカロリーになったとのこと。【ライブドアより】 
posted by あわ at 12:45 | ダイエットについて

抗酸化サプリメントの摂取は死亡率を高める可能性も=研究結果

怖い記事です。

【ワシントン28日】ビタミンA、E、その他の抗酸化サプリメント(栄養補助食品)の摂取は死亡率を高める可能性があり、しかもビタミン剤メーカーが主張しているようなはっきりとした健康上の効果はないことが、広範囲にわたる新たな研究で分かった。しばしばダイエットと結びつけて考えられるように、こうしたサプリメントの持つ健康的なイメージにとっては打撃になりそうだ。
 この研究はデンマークの研究者の主導で行われたもので、18万938人の患者に対する47の臨床試験の分析に基づいて、ビタミンA、E、ベータカロチンは死亡率5%上昇と関連があると結論づけている。研究結果は28日付の米医学協会誌に発表されている。
 同研究によると、ベータカロチン、ビタミンAおよびビタミンEは単独もしくは他の抗酸化サプリメントと結びついて死亡率をかなり上昇させるという。同研究を主導したコペンハーゲン大学病院臨床治療研究センターのゴラン・ブエラコビッチ氏は「われわれの研究結果は、抗酸化剤は健康を回復させるという観察研究の結果を否定するものだ」と指摘している。
 同氏は、ビタミンCについても寿命を伸ばすという証拠はないとし、「生存に対するビタミンCのマイナスの影響の可能性を覆す証拠はない」と述べている。【ライブドアより】
posted by あわ at 11:29 | ダイエットサプリメント
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