2007年03月05日

[健康番組]専門家登場で半数が信用する 未来工研が調査

視聴者がどれだけ無防備かがわかります。
TV局にはこういったことを軽く捉えないでほしいですね。

 テレビの健康情報番組に専門家が登場して解説すると、「その内容を信用する」という人が半数近いことが、シンクタンク「未来工学研究所」(東京都)のアンケートで分かった。納豆のダイエット効果を巡るねつ造が発覚、放映が打ち切られた関西テレビの「発掘!あるある大事典2」では、専門家のコメントがでっち上げられたり、不適切に使われていた。また、3人に2人は健康情報番組で紹介された食品を買ったことがあった。


 調査は「あるある」のねつ造が発覚した後の2月中旬に、インターネット上で実施し、1055人(男性560人、女性495人)が回答した。


 テレビの健康情報番組を月1回以上見る人は73%、番組で紹介された食品・健康食品を実際に買ったことがある人は67%に上った。


 「どういう健康情報番組なら信用するか」を複数回答で尋ねたところ、「専門家が登場して解説する」が47%で最も多く、▽効果がない例も紹介している(39%)▽新聞記事などでも紹介されている(34%)▽人を使った「実験」をしている(27%)――と続いた。


 ねつ造が発覚した納豆ダイエットの番組を見た人は24%。「人づてに聞いた」人を含めると91%が放映内容を知っており、そのうち15%が普段は食べない納豆を買いに行ったり、いつもより多く買おうとしたと答えた。


 健康に関する情報源として「もっとも信頼できる」のは(1)医師や看護師33%(2)新聞記事14%(3)テレビニュース12%――の順で、テレビの健康情報番組は6%にとどまった。


 一方、日常生活で利用する情報源は、男性が(1)テレビニュース(2)新聞記事(3)健康情報番組、女性が(1)テレビニュース(2)健康情報番組(3)新聞記事――で、女性の方が健康情報番組を優先していた。女性の74%は「家族や友人との間で健康情報番組が話題になる」と答えた。【ライブドアより】 
posted by あわ at 10:09 | 日記

何のために痩せたいの?

ダイエットに失敗するのは「目的が明確でない」場合が多いようだ。失敗しては別の方法を試し、また失敗しては別の方法を試す。まさに悪循環だ。

 なんのために痩せたいのか?ただ「痩せたい」だけではダイエットは成功しない。もともと意志の弱さゆえ自己管理ができずに招いた結果の肥満だとすれば、ダイエットを成功させるには並々ならぬ決意と意志の強さが必要だ。目的のないダイエットが成功するはずがない。ダイエットを成功させるためには、まず「目的」を持つこと。ただし、間違っても「痩せること」を目的にしてはいけない。痩せることで「元々キレイだった本来の姿を取り戻す」とか「生活習慣病の危険を減らす」といった明確な目的を持つことが大事だろう。【ライブドアより】

ろくな心構えを持たずにダイエットをする人が多いと思います。
ちょっと続けては、効果がないとぼやいてそのダイエット方法のせいにする。

なかなか痩せないって言う人は、ダイエットをする前に自分と向き合ってはいかがでしょうか?
タグ:ダイエット
posted by あわ at 00:54 | ダイエットについて

2007年03月04日

ダイエット効果も期待!姿勢よく歩ける靴

この靴はアフリカのサバンナを歩いてる感覚になれるみたいですが、実際のサバンナなんて歩いたことないからわかんないですね。

MBTのニューモデルが登場した。MBTとは知る人ぞ知るフィジオロジカルフットウエアで、履くだけで姿勢よく歩ける靴のこと。ダイエット効果も期待できる。

 世界で100万足売れたこのヒット商品は「自然の不安定さ」が売り。靴底が平らではないので、普段使わない筋肉を使うらしい。

「スイス・マサイ社の製品で、硬い舗装道路でありながらアフリカのサバンナを歩くような感覚を再現しています」(販売元のエバニュー)

 スポーツ、カジュアル、サンダルタイプなど32種類。2万6250円〜。

【2007年3月1日ライブドア掲載】
タグ:ダイエット
posted by あわ at 23:40 | 日記

[ダイエット通信]便秘が招く口臭の恐怖

やはり便が溜まると口臭も臭くなるんですね。

 お腹太りの大きな要因の一つが、便秘。疫学的には3日に1回以下の排便のものは統計的には便秘として取り扱うとされているが、一週間以上長引く人も少なくない。便秘は、腹部の張りや吹き出物、頭痛・腰痛だけでなく、口臭の原因にもなるという。
 
 では、便秘と口臭にどんな関係があるのだろうか。それは腸内の悪玉菌が、摂取した食物中の炭水化物、脂肪、タンパク質などを腐敗発酵させて悪臭ガスを発生させることが主な原因。健康なときは便はある一定の時間を経ると排出されるが、便秘で腸内に便が長く留まることによって悪臭ガスが腸壁から吸収され、血液内を巡ってやがては肺にたどり着いて口臭となって出て行く。どのような臭いなのか、それはこのガスの構成成分が「オナラ」と同じということで想像に難くないだろう。口臭はガムなどで一時的に緩和することも可能だが、根本から解決するにはやはり便秘の解消が不可欠。
 
 どのようにすれば便秘の解消につながるのか、鍼灸師であり、アロマアドバイザーでもある原一恵先生にお話をうかがった。

 「運動不足で腸の働きが低下しているケースもありますが、日頃の体の疲れや人間関係のストレスが便通異常の原因になっているケースも多くみられます。脳と胃腸には相関があって、ストレスがたまると胃腸の働きも悪くなってしまいます。便通をスムーズにするには、心身のリラックスが大切。また、ストレスとともに気をつけたいのが睡眠不足。夜眠っているときに腸が働くので、じゅうぶんな睡眠をとることも大切です。ストレスをためない工夫をしましょう」[ライブドアより]
posted by あわ at 03:02 | ダイエットについて

2007年03月03日

玉山鉄二がお勧めするダイエットアイテム!?

この玉山鉄二さんが使ったバジルシードって、寒天に似てますねw
ちょっと使ってみようかなるんるん

主演映画「手紙」で囚人の男性を熱演している玉山鉄二さん。彼はこの映画を撮るにあたり、人生で初めて髪型を坊主にし、更に2週間で4キロのダイエットをしたのだそうです。元々スリムな体型の玉山さんが4キロも減量するにはかなり苦労しそうですが、彼にはとっておきのダイエットアイテムがあり、あまり苦労せずに体重を落とす事が出来たのだとか。
 それはバジルシードという植物の種で、低カロリーな上に水を含むと30倍に膨らみ、空腹感を紛らわせてくれるのだとか。ダイエットに悩んでいる方は玉山さんお勧めのこの方法を試してみてはどうでしょう?【ライブドアより】
posted by あわ at 00:08 | 寒天ダイエット

2007年03月02日

ほしのあき自慢の巨乳は努力の結晶

ほしのあきのスタイルは30歳とは思えないですね。
飯島愛いわくほしのあきはめちゃくちゃ努力しているんだとか。

どんなダイエット方法をとっているんでしょう?

グラビアでの活躍を理由にグラフ賞を受賞したほしのあき(29)は、自慢の巨乳がこぼれ落ちそうな花満開の衣装で登場。取材陣が目のやり場に困るほどだが「それがポイント」だとか。14日には30歳になるが「昔は結婚は25、26でと思ってたけど、過ぎちゃったので一生のうち1回ぐらいできれば」とのんきな様子。誕生日は「仕事の後は空いてるので、誰か誘ってくれないか待ってます」と期待した。【ライブドアより】
タグ:ほしのあき
posted by あわ at 22:53 | 日記

ダイエット人口の増加はアメリカのおかげ?

日本はアメリカの10年あとを追っています。
よくこんな言葉を聴きます。

最近、肥満に悩んでいませんか? 

近年の肥満やダイエットに関する番組や記事の増加傾向をみるに、
見逃せない程になっているように感じますね。
かつて糖尿病など成人病と呼ばれていた病気が子どもにも現れ始め、生活習慣病と名称変更されたのは記憶に新しいです。

かつてダイエットというのは妙齢の女性がするものだとばかり思っていましたが、現代人は老若男女問わずダイエットについて考えていかなければならないと言えます。

要因は大きく分けて2つ、ひとつは運動不足、ひとつは食生活の変化。
特に食生活の変化にあっては、アメリカ型の食生活になってきたのが最も大きいのではないでしょうか。

タグ:ダイエット
posted by あわ at 19:24 | ダイエットについて

納豆ダイエットは無理でも、納豆はおすすめです♪

納豆に、ダイエット効果はなさそうですが、がっかりすることはありませんよ〜。
ダイエットするなら、納豆の栄養価を考えた食事をすればいい。それだけのことです。

納豆には、素晴らしい成分がたくさんあります。☆

納豆菌によって生産される血液凝固・溶解成分の「ビタミンK」と「ナットウキナーゼ」、様々な食中毒原因菌にも効果のある抗菌成分「ジピコリン酸」、低密度リポ蛋白(LDL、悪玉コレステロールと呼ばれる)を低下させる「リノール酸」、女性に不足しがちな
「鉄」「セレン」、などなど。

大豆食品については、世界中で研究が進められているところです
(例えば、アメリカやオーストラリアなど)ので、これからもっと素晴らしい健康効果が報告されるかもしれません。日本人が昔から食べ続けてきた実績のある納豆ですから、胸を張って食べ続けてもいいのではないでしょうか。毎日の食生活の中に納豆を取り入れると、高価なサプリメントを飲むよりもずっと簡単に栄養のバランスが取れるみたいです。

posted by あわ at 18:17 | 日記

良質サプリで体の中からキレイに!!『ハッピーマーケット☆人気のサプリ 売れ筋ランキング』

良質サプリで体の中からキレイに!!『ハッピーマーケット☆人気のサプリ 売れ筋ランキング』1位は現代人の健康をマルチにサポート!アライブ!(鉄含有マルチビタミン)
◆第1位 アライブ!(鉄含有マルチビタミン)

◆第2位 スリム30

◆第3位 コエンザイムQ10(CoQ10)30mg

◆第4位 ワイルドヤム 425mg

◆第5位 ウルトラDNAラムプラセンタ

◆第6位 ゼナドリンNRG

◆第7位 マカ 500mg

◆第8位 ビオチン(ビタミンH)5000mcg(5mg) (タブレット)

◆第9位 L−カルニチン 500mg 60粒

◆第10位 アスタキサンチン 2mg 60粒

※調査対象:ハッピーマーケット全取扱商品

●ハッピーマーケットとは
2000年9月にスタートした老舗インターネットショッピングモール。
幅広いチョイスが可能な3万点以上の品揃え、数十万人の会員を誇るショッピングモールです。共同購入やオークションなど様々な販売形態を展開しています。【ライブドアより一部引用】 
posted by あわ at 16:52 | ダイエットサプリメント

納豆ダイエット事件。

こういったデマが流れると憤りを感じますね。

我流で始めると、色んな情報に振り回されてしまいます。
実際にダイエットをはじめる場合は、インストラクターのかたや専門医と相談しながらすると確実です。

 「納豆ダイエット」でねつ造が発覚した「発掘! あるある大事典2」について関西テレビは2月28日、新たに3回の放送分についてねつ造があったことを発表した。総務省近畿総合通信局に報告書を提出後、大阪市内の同社で会見した千草宗一郎社長(63)によると、新たに発覚したのは(1)「有酸素運動の新常識」(05年10月16日放送)、(2)「衝撃! みそ汁でヤセる!?」(06年2月19日)、(3)「あなたのダイエットフルーツはどっち? みかんorリンゴ」(同10月22日)の3回。
 (1)は米国研究者が「新しい有酸素運動を毎日3分間実践すれば、脂肪燃焼効果がある」と発言したようにテロップを流したが、実際には「3分間の運動をして代謝を大幅に上げることを示した研究を見たことはない」と発言していた。
 (2)は米国の研究者の見解を論拠としていたが、研究者はダイエット効果を認めていなかった。これまで報道によりねつ造が指摘されていたが、初めてねつ造を認めた。「レタスで快眠」など、ほかに報道で指摘されている7件については「番組基準などに違反した部分は認められない」とした。
 (3)はパンだけ食べた時と、先にミカンを食べた時の血糖値を比較する実験で、被験者の測定結果に事実と異なるグラフを用いた。報告書では全520回の放送分は現在も調査中で、3点以外にも疑問の残る放送回があることも示されている。
 千草社長は「本当に申し訳ない」としたが、進退問題については「原因究明、再発防止が責務」と明言を避けた。【ライブドアより】
posted by あわ at 15:33 | 日記

寒天ダイエットをはじめよう!

1日に必要な食物繊維の量は15gです。

寒天を上手に使えば、毎日簡単に食物繊維を摂ることができますよ。たとえば、炊飯器に粉寒天を入れてごはんを炊きましょう。炊き上がりはふっくらして、味も変わりません。
スープや汁ものには糸寒天を加えるようにして。食事の前に粉寒天をお茶やジュースにとかして飲むと、食欲も抑えられて一石二鳥。

寒天に限っては摂りすぎはいけないとかありません。
素敵な食材ですw

posted by あわ at 13:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 寒天ダイエット

正しいダイエット

それは正しく自分のカラダの状態を知ること。たったのそれだけです。 

怪しい情報やデマに惑わされてはいけません。
おいしい言葉には絶対に何かマイナス要素が含まれています。
正しい情報に基づいて摂取カロリーと消費カロリーを組み立てること。
体調や体重推移などの経過観察によって、運動メニューや食事を見直していくこと。 
そう、ごくアタリマエのことをきちんとするだけです。

そのアタリマエのことを、とても正確に把握しコントロールしていくことができる、
そこからはじめましょう♪
そして、このコントロールの過程こそが「生活習慣の見直し」に他なりません。
タグ:ダイエット
posted by あわ at 11:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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