2007年03月06日

今オススメするダイエット

今オススメするダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。方法は文字通り炭水化物の代表格であるご飯・パン類・麺類を抜くものですが、本当にそんなことをして栄養バランスが偏らないのかと二の足踏む人がいるのも事実です。
ご飯・パン類・麺類を摂取しなくても野菜・果物にも含まれている炭水化物を効果的に摂取することができ、1〜2週間の短期間であれば、健康的にダイエットが可能です。

【低炭水化物ダイエット・炭水化物抜きダイエットとは?】
アメリカのロバート.C.アトキンス博士が提唱したダイエット方法。炭水化物摂取量を制限することで血糖値とインシュリンをコントロールし、減量や体質改善を目指します。「ローカーボダイエット」、「アトキンス式ダイエット」とも呼ばれています。ストレスが比較的少なく、リバウンドもしにくいということで人気を集めているが、正しい方法で行うことが肝心です。
 
posted by あわ at 18:59 | ダイエットについて
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