2007年03月07日

セルライト

ダイエットをしている人でセルライトに悩む人は少なくありません。

セルライトは、筋肉中の脂肪細胞のまわりに老廃物などが蓄積されて固形化したものです。代謝が悪く老廃物が蓄積されやすい下半身に多くみられるが、実は見えてないだけで、肩まわりや背中など体の後ろ側にセルライトがついている人もいるみたいです。更には顔にできることもあるとか…。

セルライトを予防するには、血行をよくして老廃物をためないようにすることが大切です。でも、一度できてしまったセルライトはとっても頑固。まずは体を温めることから始めましょう。"冷え"はセルライトの大敵なのです。次に必要なのは、老廃物を運ぶリンパの流れをよくすること。リンパ節をほぐし、リンパの流れに沿ってマッサージをしましょう。むくみがスッキリするだけでも見違えるはずです。変わる自分を想像しながら試してみてくださいね
【ライブドアより】
posted by あわ at 23:04 | ダイエットについて
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