2007年03月12日

ウォーキングダイエットは安心♪

いよいよ待ちに待った春ですね♪スポーツに絶好の季節です。
冬が終わり、久しぶりに体を動かしてみよう!と思われている方も多いでしょう。

総務省が調べた「ランニング」と「スポーツとしての散歩(ウォーキング)」の
愛好者の割合の結果。ランニングが10代を中心とした若い層に集中しているのに比べて、
ウォーキングは年輩の層ほど人気が高い傾向にあります。

体力に合わせてマイペースで楽しめることがウォーキングのいいところ。
人生を通じて長く続けられることも魅力ですね。
ふだんから運動の習慣のない人でも、ウォーキングで安心してスポーツを始めてください。

posted by あわ at 14:12 | ウォーキングダイエット
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