2007年03月13日

寒天ダイエットのほかに。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどのように一つの食品を食べ続けるものもあります。

米などの炭水化物のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素のみを欠く形のダイエットも存在しますが、栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身や体重の減少の目的には適っても、場合によっては生命に関わるほどに健康を損ねたり、美容を損ねることもあるので注意が必要です。

 
posted by あわ at 11:22 | 寒天ダイエット

2007年03月12日

寒天トンカツ、寒天ステーキ

寒天トンカツ、寒天ステーキ、う〜ん。。。
寒天をメインの食材にするのは困難ですね。

寒天の使い方として妥当なのが料理の繋ぎ役として活用することです。寒天の特殊な性質である、暖めると液状になり冷やすと固まることを上手く利用して自分のレシピを完成させましょう。

寒天自体には味がありませんのでそのまま食べても続かないでしょう。

posted by あわ at 18:46 | 寒天ダイエット

寒天ダイエットの定番、寒天茶♪

作り方
1.カップ一杯分のお湯を沸かす、沸騰したら粉寒天4gを加える
2.ひと煮立ちして寒天が溶けたらカップに移す
3.コブ茶小さじ1杯を加えかき混ぜれば完成です

【寒天茶の飲み方】
食前に飲んでください。飲み終わったら、食事まで10分ほど間をおいてください。ここがミソ♪寒天がお腹の中で膨らみ、食べすぎを防ぎます。糖分の吸収も抑えてくれますよ。

二分で出来るので超お手軽です!

詳しくはコチラで次項有寒天ダイエットなび

posted by あわ at 15:43 | 寒天ダイエット

2007年03月08日

食物繊維は、第6の栄養素

寒天はいろんな食品の中で、もっとも食物繊維を含んでいるのは有名です。
寒天の食物繊維は、なんとなんと体内で250倍にも膨れるのです!!
食物繊維とは、第6の栄養素とも言われるほどらしいですよ。

一緒に始めませんかるんるん次項有寒天ダイエットなび

カロリーゼロ。そんな夢のような食材があるんですか?

あるんです!寒天がまさにそれです!


カロリーゼロのうえに、250倍に膨らむ食物繊維のおかげで、満腹感をもたらしてくれます。
素晴らしすぎますwwwスタンディングオベーションですねこれはww

posted by あわ at 18:36 | 寒天ダイエット

2007年03月03日

玉山鉄二がお勧めするダイエットアイテム!?

この玉山鉄二さんが使ったバジルシードって、寒天に似てますねw
ちょっと使ってみようかなるんるん

主演映画「手紙」で囚人の男性を熱演している玉山鉄二さん。彼はこの映画を撮るにあたり、人生で初めて髪型を坊主にし、更に2週間で4キロのダイエットをしたのだそうです。元々スリムな体型の玉山さんが4キロも減量するにはかなり苦労しそうですが、彼にはとっておきのダイエットアイテムがあり、あまり苦労せずに体重を落とす事が出来たのだとか。
 それはバジルシードという植物の種で、低カロリーな上に水を含むと30倍に膨らみ、空腹感を紛らわせてくれるのだとか。ダイエットに悩んでいる方は玉山さんお勧めのこの方法を試してみてはどうでしょう?【ライブドアより】
posted by あわ at 00:08 | 寒天ダイエット

2007年03月02日

寒天ダイエットをはじめよう!

1日に必要な食物繊維の量は15gです。

寒天を上手に使えば、毎日簡単に食物繊維を摂ることができますよ。たとえば、炊飯器に粉寒天を入れてごはんを炊きましょう。炊き上がりはふっくらして、味も変わりません。
スープや汁ものには糸寒天を加えるようにして。食事の前に粉寒天をお茶やジュースにとかして飲むと、食欲も抑えられて一石二鳥。

寒天に限っては摂りすぎはいけないとかありません。
素敵な食材ですw

posted by あわ at 13:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 寒天ダイエット
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